Giornata tipo al Camp di Minibasket a Vitoria Spagna

Giornata tipo del Camp di Minibasket a Vitoria Spagna

Giornata tipo dal lunedì al sabato, al Campo estivo di Minibasket Baskonia Vitoria. Il programma potrebbe subire leggere modifiche.

Mattina

08´00-08´30 Sveglia
08´30-09´00 Colazione
09´00-09`30 Trasferimento ai campi di pallacanestro Bakh
Sessioni di allenamento di basket
9:30 -  9:45   Riscaldamento e psicomotricità
9:45 - 9:48    Pausa acqua
9:48 - 10:24   Tecnica individuale di basket (3 stazioni)
10:24 - 10:30  Pausa acqua 
10:30 - 11:06  Tecnica individuale di basket (3 stazioni) 
11:06 - 11:20  Spuntino del mattino
11:50 - 12:15  Psicomotricidad
12:15 - 12:30  Stretching 
 

Mezzogiorno

12'30-13:30 piscina, tempo libero, doccia e cambio di vestiti per il pranzo
14'00-15'00 Pranzo
15'00-16'15 Tempo libero e riposo

16'15-17'15 Film, documentari, giochi e dinamiche di gruppo sulla pallacanestro in spagnolo

Pomeriggio

 

17'15-17'30 Trasferimento ai campi di pallacanestro
Sessioni di allenamento di basket
17:30-10:00 Riscaldamento e psicomotricità
10:00 -18:20 Sessioni di allenamento di  gruppo
18:20-18:25 Pausa acqua
18:25-18:50  2 x 2
18:50-19:00  Spuntino del pomeriggio
19:00-19:30  3 x 3
19:30-19:45  Stretching
19:45-20:00  Doccia e fine della giornata per i partecipanti esterni

Sera

 

20'10-21'00 Cena e tempo libero
21'45-22:45 Torneo 5x5 fair play e "Basketball vitamins" (all'incirca 1h)
23'00 Ritorno al residence
Luci Spente e buonanotte

Mercoledì, Sabato

 

Mercoledì: Visita guidata del centro di vitoria, e poi a una sessione di cinema sugli schermi giganti dell'Arena Buesa insieme al resto dei partecipanti al campo dai 12 ai 18 anni.
SABATO SERA: Showtime, cerimonia di premiazioni e la festa di “fine campus”. Fine del camp alle ore 00:30

Camp Internazionale di Basket a Vitoria 2023

Posti disponibili al Camp di basket di Vitoria 2023